Carnet d'Art Thérapeutique : L'Arrêt sur Soi

 Le Carnet d'Art : L'Arrêt sur Soi

« Déchiffrer l’écho du passé pour libérer le présent. »

Pourquoi ce carnet ?

C'est l'outil central et le point de départ de votre travail intérieur. Ce compagnon d'introspection est conçu pour vous permettre de vous arrêter face à un événement inconfortable, une tension ou une émotion subite. Il vous invite à mener l'enquête dans votre histoire, à identifier les schémas qui se répètent, et à y puiser les clés de votre propre libération.

Exemple concret d'utilisation: 

Imaginez que vous venez d'avoir une vive altercation ou une tension (avec un proche en famille, votre partenaire de couple, un collègue au bureau, ou même un inconnu). Vous ressentez une colère disproportionnée, une vexation ou un profond sentiment d'injustice.

Au lieu de refouler cette émotion ou de réagir de manière impulsive, vous ouvrez votre Carnet d'Arrêt sur Soi. Vous y écrivez tout ce qui vient de se passer, puis vous menez l'enquête : "À quel moment de mon passé ai-je déjà ressenti exactement cette même blessure pour la première fois ?".

En posant vos maux par les mots, vous comprenez que la situation actuelle n'est qu'un miroir d'une charge plus ancienne, et vous désamorcez le schéma répétitif immédiatement. 

Ce carnet est conçu pour être utilisé de manière totalement indépendante selon vos besoins actuels. Il se suffit à lui-même pour vous offrir un espace complet d'introspection et de libération. Pour découvrir comment il s'articule à votre rythme avec les autres étapes de mon parcours, je vous invite à consulter la description complète de ma collection afin d'en comprendre toute la synergie.

Une Œuvre d'Art entre vos mains

Chaque carnet est un véritable objet d'art né d'une de mes peintures originales. Je travaille entièrement à la main (peinture au couteau et textures directement avec mes doigts à l'acrylique et aux pigments), avant de la sublimer et de la retoucher numériquement pour vous offrir un rendu graphique d'une précision absolue sur votre carnet.

La qualité et le soin Nora b. studio

Caractéristiques communes de vos objets d'art

• Reliure : Spirale en métal blanc haut de gamme pour un retrait facile des pages et une ouverture à plat parfaite à 360°, offrant un confort d'écriture fluide et optimal.

• Papier : Papier ligné de qualité supérieure 90 g/m², parfaitement adapté à l'écriture fluide et aux croquis légers, garantissant que l'encre ne traverse pas.

• Contenant : 128 pages lignées (64 feuilles) pensée pour une utilisation prolongée au cœur de vos rituels d'introspection.

• Entretien: Utilisez un chiffon doux, propre et sec pour brosser délicatement la poussière ou la saleté, du centre du livre vers l'extérieur.

• Design  : Impression de couverture haute définition, vive, au recto et au verso, sublimée par une finition laminée semi-brillante pour une excellente durabilité et un léger éclat prestigieux.